Dňa 3.5.2022 bol v rámci akceleračného program startupov Startup Centra UVP TECHNICOM organizovaný ďalší zaujímavý workshop na tému „Zvládanie konfliktných a stresových situácií“.
Stretnutie s konfliktom ovplyvňuje náš postoj k jeho zvládaniu, toleranciu k jeho vzniku, reakciu na konfliktné situácie a tým aj na jeho následky. Ako zlepšiť vlastný štýl zvládania záťažových situácií, zvládať konflikty bez negatívnych následkov a riešiť komplikované situácie aj pomocou rôznych techník sa mohli účastníci dozvedieť práve na on-line stretnutí s lektorom p. Z. Knižkom. Účinnou metódou pri zvládaní stresu sú aj relaxačné techniky, ktoré boli taktiež témou workshopu.
Obsahom workshopu boli aj témy:
- Ako vybudovať pozitívne myslenie
- Ako vyriešiť konflikt
- Analýza problému
- Analýza záujmov
- Možnosti riešení konfliktu
- Príčiny a symptómy stresu
- Identifikácia stresov na pracovisku
- Symptómy stresu v rovine emočnej, telesnej, myšlienkovej a v rovine správania
- Základne techniky a stratégie na zvládanie stresu
- predchádzanie stresovým situáciám
- odbúravanie a zvládanie stresu
Lektor
Z. Knižka: Špecializuje sa na rozvoj osobnosti formou lektorovania, mentoringu a koučingu, zlepšovaniu riadiacich zručnosti manažérov a rozvoja soft skills zručnosti. Je absolventom viacerých vzdelávacích programov: ICF (International Coach Federation), Christíne Harvay, CKV Consult,., Royal post, Great Britain, Universal Postal Union, Transfér, NEPOSTEL – Holandsko,Technická univerzita Košice, HIC SVK. Niekoľko rokov bol pridruženým členom SAKO (Slovenskej asociácie koučov).
